Làm Đẹp

Cách cắt giảm lượng calo và giảm cân trong 1 tuần. Đồ họa: Thanh ThanhĐể giảm được 500 gram cân nặng, chúng ta cần tạo ra mức thâm hụt 3.500 calo mỗi tuần thông qua việc kết hợp giảm lượng calo nạp vào và tăng cường hoạt động thể chất. Điều này có nghĩa là cắt giảm khoảng 500 calo mỗi ngày. Để tối ưu mức thâm hụt này, cần sự kết hợp giữa việc tiêu thụ ít calo hơn thông qua dinh dưỡng hợp lí và đốt cháy nhiều calo hơn thông qua ... Xem chi tiết

Thức uống làm từ giấm táo, mật ong, bột nghệ và gừng là sự kết hợp lành mạnh để giảm cân. Đồ họa: Quỳnh TrangNguyên liệu- 1 thìa mật ong- 1 muỗng cà phê dấm táo- 1 muỗng cà phê bột nghệ- 1 lát gừng tươi đập dậpCách làm- Đun sôi nước, sau đó cho gừng vào.- Tiếp tục đun sôi nước rồi cho thêm giấm táo, bột nghệ và mật ong vào khuấy đều.- Để nguội, lọc bỏ gừng và thưởng thức.Hiệu quả mang lạiMật ong và gừng kết hợp với nhau được ... Xem chi tiết

4 đồ uống nóng hỗ trợ giảm cân - Ngôi sao Chuyên trang giải trí của VnExpress Số giấy phép: 70/GP-CBC, Bộ Thông tin và Truyền thông, ngày 22/9/2021Email: [email protected]  |  Điện thoại: 024 7300 9999 - Ext 4546Tầng 10, Tòa A FPT Tower, số 10 Phạm Văn Bạch, ... Xem chi tiết

Kiểu giảm cân khiến phụ nữ mất cơ nhanh nhưng không giảm được lạng mỡ nàoĐó chính là nhịn ăn hoặc áp dụng chế độ ăn cắt nhiều calo. Theo HLV Phạm Hoàng Vũ (làm việc tại Đà Nẵng), rất nhiều chị em hiện nay đang áp dụng chế độ nhịn ăn hoặc ăn càng ít calo càng tốt, với hi vọng giảm cân nhanh. Tuy nhiên, đây là sai lầm lớn vì kết quả nhận được là mất mỡ, mất nước, trong khi không giảm được lạng mỡ nào.Nhịn ăn hoặc áp dụng chế độ ... Xem chi tiết

Bài tập vặn mình giúp giảm mỡ bụng và có thân hình thon gọn. Đồ họa: Thanh ThanhVặn người kiểu Nga (russian twist)Bài tập tác động đến cơ bụng xiên, cơ bụng dưới và cơ bụng trên. Từ đó, giúp tăng cường sức mạnh cơ cốt lõi và làm săn chắc vòng eo.Ngồi trên một tấm thảm với đầu gối cong và bàn chân đặt phẳng trên sàn. Ngả lưng ra phía sau và nhấc chân lên khỏi sàn. Chắp 2 tay lại, siết chặt cơ bụng, xoay phần thân trên sang ... Xem chi tiết

5 mẹo giảm mỡ mà không đổ mồ hôi trong mùa đông. Đồ hoạ: Hồng DiệpCung cấp đầy đủ nước cho cơ thểCung cấp nước đầy đủ cho cơ thể không chỉ là việc làm của mùa hè mà mùa đông cũng rất cần thiết. Hãy thay những đồ uống mùa đông có đường, chứa nhiều calo bằng một cốc nước ấm hoặc trà thảo mộc. Cách này không chỉ giúp quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra suôn sẻ mà còn giúp kiểm soát việc ăn vặt không cần thiết.Ăn vặt lành ... Xem chi tiết

Những người ăn cá có thể sống lâu hơn Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người ăn nhiều cá sống lâu hơn những người ít ăn cá. Trên thực tế, trong một nghiên cứu, những người ăn nhiều cá nhất – được đo bằng cách kiểm tra mức độ chất béo omega-3 trong máu – sống lâu hơn hai năm so với những người ăn ít nhất. Axit béo omega-3 được tìm thấy với số lượng cao nhất trong cá có dầu. Nhưng ... Xem chi tiết

Người trung niên muốn giảm cân không bị đói cần nắm một số cách. Đồ hoạ: Hạ MâyTính lượng calo khi ănChúng ta nên tính toán lượng calo khi ăn, ví dụ lượng calo cần thiết mỗi ngày là 1.800 đến 2.000 calo, chất béo chiếm 30% trong thực phẩm, carbohydrate chiếm 60% và protein chiếm 10%.Mục đích của việc tính toán là ăn đúng số lượng, khi đã quen với khẩu phần ăn thì không cần tính toán nữa. Ngoài ra, hãy ăn 3 bữa đều đặn, tránh ... Xem chi tiết

Một bà mẹ đơn thân đã suýt mất mạng trước mặt các con sau khi tự tiêm cho mình một loại thuốc giảm cân mà cô mua trên mạng. Michelle Sword, 45 tuổi, đã lên cơn co giật tại nhà vào tháng 9 khi lượng đường trong máu của cô giảm xuống mức thấp nguy hiểm sau khi cô tự dùng thuốc. Bà mẹ hai con đến từ Oxfordshire, Anh, không nêu tên loại thuốc cụ thể mà cô đã tiêm, nhưng cho biết nó đến từ một họ ... Xem chi tiết

Thường xuyên nuống trà xanh (không quá 500ml mỗi ngày) sẽ có tác dụng giảm mỡ thừa. (Nguồn: SK&ĐS) Chè vằng Lá chè vằng giàu glycosid, có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, trung hòa lượng chất béo dư thừa trong cơ thể, tăng tốc độ đốt cháy mỡ vùng bụng. Cách phổ biến nhất là dùng lá chè vằng khô hãm nước uống hằng ngày. Nên dùng thường xuyên 2-3 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt. Lá sen Lá sen giàu ... Xem chi tiết